Force & stabilité – Pilates cardio – Notre endurance avec Pilates – Nancy Canse
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Niveau : 1/2
Rituel du matin – Pratique matinale – Pilates matinale – Écouter sa force – Nancy Canse
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Pilates – Pratique matinale pour les abdominaux – Nancy Canse
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Rituel du matin – Méditation – Yoga – Pilates ” Une main de fer, dans un gant de velours” – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Rituel du matin – Yoga matinal – Ralentir sur son tapis – Flow matinal de force et d’équilibre – Nancy Canse
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Yoga en ligne – Éveiller nos sens et nos l’alignement : Une pratique de connexion corporelle – Nos points d’ancrage éveillent notre stabilité – Nancy Canse
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Force et stabilité – Cardio Pilates – Stimuler et developper la force des jambes – Marie-Eve Quilicot
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