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Et si l’automne devenait la saison du repos conscient…
Yoga Nidra d’automne
Offrez-vous un moment pour ralentir, respirer et retrouver votre équilibre intérieur. Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil conscient, agit comme un baume sur le système nerveux et ramène le corps vers un état profond de repos et de régénération.
Les bienfaits de cette pratique :
  • Calme instantanément le mental
  • Favorise un sommeil profond et réparateur
  • Réduit le stress et la fatigue nerveuse
  • Réactive les forces naturelles de guérison du corps
  • Rétablit l’équilibre entre le corps, le souffle et l’esprit

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