Jour 1 - Amplitude de la cage et détente du bas du dos

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Niveau Niveau Débutant
Durée 14 min
Accessoires Chaise
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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L'amplitude de notre cage thoracique est essentielle pour permettre d'avoir à notre respiration de prendre toute la place dont elle a besoin. Alors nous allons faire des exercices simples et très efficaces pour apporter souplesse au niveau de la cage thoracique. Vous progresserez avec des exercices très accessibles à tous pour détente la région lombaire.
* Nos conseils se veulent des solutions complémentaires et ne remplacent pas un avis médical. En cas de maladies ou de blessures, mieux vaut consulter.

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