Jour 1 - Retrouver son calme

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui vous invite à apprivoiser le silence, le calme, l'immobilité et ressentir son corps et son souffle. Prendre un temps d'arrêt pour venir prendre de ses nouvelles et surtout venir construire une pratique en équilibre entre le corps et l'esprit.