Jour 11 - Yoga nidra (Se détacher avant le sommeil)

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Niveau Niveau Débutant
Durée 16 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Se détacher de tout ce qui a été dans votre journée, vous offre la possibilité de créer de l'espace en vous dans votre corps et votre esprit. Vous calme et vous détend pour accueillir une belle nuit de sommeil. Prenons exemple sur la nature qui laisse aller les feuilles sans inquiétude tomber, puisque l'arbre sait que tout sera revenir au bon moment.

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