Jour 21 - Une Pose pour l'harmonie corporelle et mentale
Plongez dans le monde apaisant de Supta Padangusthasana, une posture qui va au-delà de la simple flexibilité de la jambe. Cette pose offre une libération profonde du bas du dos, renforce le plancher pelvien, et apporte une quiétude bienfaisante à l'esprit.
Découvrez comment cette posture étire délicatement l'arrière de la jambe, favorisant la souplesse tout en nourrissant votre bien-être mental. Supta Padangusthasana devient ainsi bien plus qu'une simple posture physique ; elle devient un refuge où le corps et l'esprit se rejoignent en harmonie.
Laissez-vous emporter par la grâce de cette pose, ressentez la libération du bas du dos, renforcez votre plancher pelvien et calmez votre mental agité. Que cette capsule vidéo vous guide vers un état de sérénité intérieure et d'équilibre corporel. 🧘♀️✨
Visionner la version complète
Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit
