Jour 15 - Yin yoga, détente en profondeur

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Niveau Niveau Débutant
Durée 60 min
Accessoires Couverture, Traversin, Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Le yin yoga nous permet de se détendre en profondeur dans notre corps physique. Le yin yoga nous demande de tenir les postures de 2 à 5 minutes et permet d'accéder aux tissus conjonctifs (fascias), nos tendons, les tissus dans notre corps. Vous serez guidé à travers de nos postures (asanas) avec une technique de respiration nommée Ujayi (respiration qui détend).

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