Jour 31 - Notre force intérieur par l'action!
Bienvenue à cette classe de Flow, une merveilleuse fusion du répertoire yoga et du répertoire Pilates qui vous invite à éveiller la force intérieure qui réside déjà en vous. Cette puissance est souvent reconnue par les personnes qui nous entourent, nos piliers silencieux. Sans même le savoir, ces individus nous guident, sans attentes, vers notre propre force intérieure. Aujourd'hui, nous allons puiser dans cette force pour nous accompagner dans une pratique fluide qui sollicitera les muscles stabilisateurs et notre respiration. Cette respiration sera soutenue par le pranayama Ujjayi, une technique accessible à tous, qui a le pouvoir de calmer l'esprit et de réguler le schéma respiratoire en douceur.
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