Comment bien engager la ceinture abdominale et le positionnement du bassin

Niveau
Niveau Débutant

Durée
83 min

Accessoires
Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Explorer la connexion des muscles abdominaux, démystifier l'engagement du muscle abdominal le transverse (muscle profond) et le muscle grand droit (superficiel). L'engagement des muscles profonds améliore toute forme d'activité physique et protège notre dos. Nous verrons la posture neutre du bassin et maximiser sa stabilisation. Une pratique qui changera votre façon de pratiquer l'activité physique.