Jour 18 - #3 Tonifier vos bras et vos épaules

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Niveau Niveau Débutant
Durée 23 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Aujourd'hui, nous allons commencer par des exercices de mobilité pour préparer en douceur notre ceinture scapulaire et nos bras, afin de maximiser les bénéfices de nos mouvements de tonification. Cette étape est cruciale pour garantir une séance efficace et sans risque de blessure.

Préparez-vous à travailler votre flexibilité, puis à sculpter et renforcer vos bras et vos épaules avec des mouvements précis et contrôlés. Respirez profondément, écoutez votre corps et laissez-vous guider tout au long de cette séance revitalisante.

On y va !

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