Jour 19 - Vous passez de longues heures assis?

Niveau
Niveau Débutant

Durée
8 min

Accessoires
Chaise

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Vous êtes plusieurs à nous l'avoir demandé! Une courte pratique qui soulage les inconforts occasionnés par de longues heures assis. Exercices pour le haut et le bas du dos, les fessiers et étirements de la colonne vertébrale. Un 8 minutes bien investies pour soulager les inconforts du dos et vous rendre plus productif pour le reste de votre journée.
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