Jour 12 - L'élégance du Pilates : Mouvements fluides, esprit harmonieux
Une classe qui vous invite à fluidifier vos mouvements et transitions. Souvent, nous sommes pris dans nos pensées, cherchant à contrôler notre pratique. J'aime répéter "moins de tête, plus de corps" (less mind, more spine). Cela requiert de faire confiance à la force qui réside déjà en vous. Le Pilates, bien que technique, devient un art lorsqu'il est exécuté avec fluidité et harmonie.
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