Jour 9 - Soulagez votre dos et les flans de taille

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Niveau Niveau Débutant
Durée 24 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Prenez quelques instants pour apaiser votre bas du dos et relâcher les tensions dans les flans de taille. Dans cette vidéo, je vous guiderez à travers des exercices simples et efficaces pour détendre ces zones souvent négligées, particulièrement sollicitées lors de longues périodes en position assise ou debout. Accordez-vous ce moment de bien-être et découvrez des mouvements doux qui vous aideront à retrouver une sensation de légèreté. Préparez-vous à libérer les tensions et à revitaliser votre corps avec cette séance dédiée au soulagement du bas du dos et des flans de taille.

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