Jour 29 - Bien-être du haut du corps : Détente, mobilité et respiration

Niveau
Niveau Débutant

Durée
10 min

Accessoires
Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Cette courte séance vous offrira une détente du haut du corps tout en favorisant une mobilité accrue de la cage thoracique. Votre muscle respiratoire clé, le diaphragme, pourra s'étendre davantage, vous permettant une respiration plus fluide et libératrice. En outre, les muscles du haut du corps ainsi que ceux le long de la colonne vertébrale profiteront d'un étirement bénéfique et régénérant.
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