Jour 10 - Détente des tensions et calmer l'esprit

Niveau
Niveau Débutant

Durée
50 min

Accessoires
Blocs, Traversin

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui vient détendre les muscles du corps et calme votre esprit. Vous apporterez souplesse aux jambes qui viendra libérer votre dos. La mobilité de la colonne qui vous donnera une sensation de légèreté dans les épaules et le haut du dos. Vos moments de silence et votre respiration explorée dans cette pratique calmeront votre esprit et le mental sera plus silencieux.