Jour 10 - Détente des tensions et calmer l'esprit

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Niveau Niveau Débutant
Durée 50 min
Accessoires Traversin, Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Une classe qui vient détendre les muscles du corps et calme votre esprit. Vous apporterez souplesse aux jambes qui viendra libérer votre dos. La mobilité de la colonne qui vous donnera une sensation de légèreté dans les épaules et le haut du dos. Vos moments de silence et votre respiration explorée dans cette pratique calmeront votre esprit et le mental sera plus silencieux.