Jour 17 - Abdominaux et mobilité

Niveau
Niveau 1/2

Durée
53 min

Accessoires
Blocs

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui débute avec des mouvements qui viendra trouver beaucoup de mobilité au niveau du bassin et du bas du dos. Lorsqu'il y a plus d'espace vous ressentez plus facilement les connexions dans votre corps. Vous progresserez avec des exercices pour les muscles abdominaux. Vous sentirez votre fort et mobile.