Jour 3 - Créer de l'espace entre ses pensées

Niveau
Niveau Débutant

Durée
6 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Cathy Anglehart
Nous pensons trop souvent à tort que méditer est cesser de penser. La méditation calme l'esprit et le corps et par cette détente le mental s'apaise. L'espace se crée entre les pensées et elles perdent de leur pouvoir à nous distraire et laisse place à la douceur du moment.