Jour 3 - On accompagne!

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6 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 6 min
Accessoires
Discipline Séries
Instructeur Nancy Canse

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Aujourd'hui on accompagne sa respiration et on observe la profondeur de son souffle. L'espace commence à se créer, vous êtes en train d'entraîner votre esprit à s'arrêter et respirer. L'esprit aussi a besoin d'entrainement.

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