Jour 31 - Renforcez vos fessiers : Les alliés méconnus d'une posture solide !
30 jours de Yoga, Pilates & méditation - L'équilibre absolu - Partie 1
avec Nancy Canse
20 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Dans cette courte vidéo, nous allons mettre en lumière l'importance souvent négligée du renforcement des muscles fessiers. Bien que nous accordions généralement une grande attention au renforcement des abdominaux pour maintenir une posture solide, les muscles fessiers jouent également un rôle crucial dans le maintien d'un dos fort et d'une posture équilibrée. Rejoignez-nous pour découvrir des exercices simples mais efficaces qui feront de vos muscles fessiers de puissants alliés dans votre quête d'une posture solide et d'un bien-être général.