Jour 5 - Découvrez l'importance du centre de gravité dans notre pratique
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Dans cette courte séance, nous vous invitons à découvrir un exercice simple mais puissant pour vous connecter à votre centre de gravité tout en étant assis. En balançant doucement en arrière et en avant au niveau du bassin, vous allez ressentir comment votre poids se déplace naturellement et comment votre centre de gravité est le pivot de cet équilibre subtil. Cette pratique vous aidera à prendre conscience de votre posture, à renforcer votre stabilité et à développer une meilleure coordination corporelle. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance est une excellente occasion d'explorer les bases de votre équilibre intérieur. Préparez-vous à vous sentir centré, ancré et aligné !