Jour 6 - Conscience du souffle

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10 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Cathy Anglehart

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Notre souffle, notre respiration est souvent un miroir de notre état d'âme. Sans jugement vous serez à l'écoute de votre respiration dans cette méditation. Réaliser que du moment que toute notre attention lui est portée sans vouloir la modifier le schéma respiration se modifie et l'esprit se calme, le mental devient plus silencieux et le corps se dépose.

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