Jour 8 - 5 minutes pour son plancher pelvien
30 jours de Yoga, Pilates & méditation - L'équilibre absolu - Partie 2
avec Nancy Canse
6 min -
Niveau Débutant
Niveau
Niveau Débutant
Durée
6 min
Accessoires
Blocs
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Dans cette vidéo, je vais vous présenter deux exercices simples mais très efficaces pour renforcer votre plancher pelvien. Ces exercices peuvent être réalisés facilement chez vous et sont idéaux pour améliorer la santé de cette zone essentielle de votre corps. Que vous soyez débutant ou des initiés, ces deux mouvements sont accessibles à tous et peuvent vous aider à développer une base solide pour votre bien-être général.