Jour 8 - Jambes Puissantes = Fondations Stables
Bienvenue à tous ! Dans cette séance dédiée au renforcement des jambes, nous mettrons l'accent sur l'importance de ces membres essentiels dans toutes nos activités physiques, notamment dans notre pratique du yoga.
Les jambes sont les leviers de notre mouvement, et des jambes fortes ne sont pas seulement bénéfiques pour notre posture, mais aussi pour faciliter notre quotidien. Nous aborderons le principe selon lequel la mobilité précede le renforcement, en intégrant des exercices qui allient à la fois souplesse et puissance.
Rejoignez-moi pour cette session qui allie la recherche de mobilité et le renforcement musculaire, créant ainsi des bases solides pour soutenir notre pratique et améliorer notre bien-être tout au long de la journée.
Préparez-vous à redécouvrir la puissance de vos jambes et à les renforcer de manière équilibrée. En route vers des fondations solides et une posture dynamique !
Namaste 🙏💪
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