Pratique centrée : On parle mobilité du bas !

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Durée 3 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Dans cette vidéo, je souhaite mettre en lumière l'importance fondamentale de la mobilité dans le processus de renforcement corporel. Du pied jusqu'à la hanche, chaque articulation joue un rôle crucial dans notre mobilité globale. Découvrez pourquoi développer une bonne mobilité est essentiel avant de se concentrer sur le renforcement musculaire. Ensemble, explorons comment une meilleure mobilité peut non seulement améliorer nos performances physiques, mais aussi prévenir les blessures et favoriser une meilleure qualité de vie.