Ceinture scapulaire et le haut du dos

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90 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 90 min
Accessoires Ballon, Blocs, Couverture
Discipline Ateliers & séries
Instructeur Nancy Canse

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La ceinture scapulaire (les épaules) est souvent mise de côté dans nos mouvements et pourtant elle est un élément important à une bonne connexion des muscles abdominaux. Une bonne compréhension nous invite à une pratique qui se construit et surtout sécuritaire. Nous allons explorer plusieurs mouvements qui vous permettront dans un premier de détendre cette région et progresser vers une bonne connexion de la ceinture scapulaire. Les épaules et le haut dos se sentiront plus libres et mobiles.

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