Jour 29 - Méditation, mudras et sa colonne
Niveau
Niveau Débutant
Durée
35 min
Accessoires
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Une pratique matinale simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être présent à soi.