Jour 29 - Méditation, mudras et sa colonne

Niveau
Niveau Débutant

Durée
35 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une pratique matinale simple et authentique qui nous invite à venir reconnaitre la puissance d'un moment de silence en début de journée. La méditation tout comme l'activité physique est un entrainement. L'entrainement de son esprit à être présent à soi.
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