Le plancher pelvien à besoin de subtilité

Niveau
Niveau Débutant

Durée
13 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Pilates

Instructeur
Nancy Canse
Pour bien engager le plancher pelvien ça demande de la subtilité. Nous verrons dans cette classe comment certains accessoires peuvent considérablement aider à bien comprendre, ressentir et engager le plancher pelvien. Des mouvements accessibles à tous et qui viendront grandement changer ou installer une bonne pratique de l'engagement du plancher pelvien.