Jour 21 - La Puissance de la Concentration : Découvrir les Profondeurs du Pilates

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Niveau Niveau 3
Durée 55 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Le Pilates demande de la patience et surtout de la concentration active. Pourquoi la concentration? Il y a des principes de base à intégrer pour parvenir à engager les muscles profonds, et la seule et unique façon d'activer ces muscles est par une commande intentionnelle. Sans une intention volontaire de votre part, ce seront les muscles superficiels qui s'activeront par défaut. C'est pourquoi nous devons être concentrés et attentifs à notre corps et à notre respiration. C'est cette concentration qui fait du Pilates une pratique consciente bénéfique pour le corps et l'esprit.

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