#4 Concentrés et attentifs en Pilates

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Pilates
aperçuVisionner la version complète
Niveau Niveau 3
Durée 55 min
Accessoires
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Le Pilates demande de la patience et surtout de la concentration. Pourquoi de la concentration? Il y a des principes de base à intégrer pour arriver à engager les muscles profonds et la seulement et unique façon d'engager les muscles profonds est avec une commande intentionnelle. Sans une intention volontaire de votre part ce seront les muscles superficiels qui s'engager par défaut. Alors nous devons être concentrés et attentifs à son corps et sa respiration. C'est ce qui rend le Pilates une pratique consciente qui fait du bien au corps et à l'esprit.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit