Jour 18 - Libérez vos hanches : Une séance d'étirements pour une mobilité totale
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Parce que nous passons tant de temps assis, nos hanches peuvent souvent devenir tendues et raides. Cette séance d'étirements met l'accent sur la mobilité des articulations pour vous offrir une meilleure amplitude de mouvement. Ces exercices bénéfiques vous aideront à continuer à danser, courir, pratiquer le yoga et le Pilates pendant de nombreuses années !
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