Jour 18 - Libérez vos hanches : Une séance d'étirements pour une mobilité totale
Niveau
Niveau Débutant
Durée
20 min
Accessoires
Couverture
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Parce que nous passons tant de temps assis, nos hanches peuvent souvent devenir tendues et raides. Cette séance d'étirements met l'accent sur la mobilité des articulations pour vous offrir une meilleure amplitude de mouvement. Ces exercices bénéfiques vous aideront à continuer à danser, courir, pratiquer le yoga et le Pilates pendant de nombreuses années !
Visionner la version complète
Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit