Jour 7 - Harmonie musculaire - Sculpter un "core" fort

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Niveau Niveau 2
Durée 36 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Un cours de Pilates axé sur les abdominaux, qui sont nos muscles profonds et nos stabilisateurs. Cependant, afin de garantir une pratique évolutive et sécuritaire, il est essentiel que nous construisions notre entraînement en engageant nos muscles de manière synergique, travaillant ainsi en harmonie les uns avec les autres.

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