Jour 7 - Harmonie musculaire - Sculpter un "core" fort

Niveau
Niveau 2

Durée
36 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Un cours de Pilates axé sur les abdominaux, qui sont nos muscles profonds et nos stabilisateurs. Cependant, afin de garantir une pratique évolutive et sécuritaire, il est essentiel que nous construisions notre entraînement en engageant nos muscles de manière synergique, travaillant ainsi en harmonie les uns avec les autres.
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