#5 Les abdominaux et ses alliés

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36 min -
Niveau 2
Niveau Niveau 2
Durée 36 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Un cours de Pilates où les abdominaux (nos muscles profonds nos stabilisateurs) seront notre thème. Par contre pour avoir une pratique évolutive et sécuritaire nous devons construire notre pratique en engageant nos muscles en synergie les uns avec les autres.

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