Jour 5 - Le Core au cœur de tout
Bienvenue à cette pratique axée sur Samana Vayu, où nous explorerons la puissance et la présence de notre core.
Aujourd'hui, nous allons renforcer notre core à travers une série de mouvements variés. Le core n'est pas seulement sollicité lors des flexions, mais il est aussi essentiel dans chaque posture et transition sur ton tapis. Il stabilise ton corps, t’aide à maintenir l’équilibre et guide chaque mouvement avec fluidité.
En prenant conscience de cette force centrale, tu découvriras comment elle soutient toutes les dimensions de ta pratique, transformant la façon dont tu te déplaces et te positions. Que ce soit dans les poses dynamiques ou les postures plus statiques, ton core est le centre de ta stabilité et de ton alignement.
Laisse cette force intérieure te guider et enrichir chaque mouvement, te permettant ainsi de ressentir une plus grande harmonie et puissance dans ta pratique.
