Jour 12 - Méditation sur les quatre points d'ancrage : Revenir à Soi

Niveau
Niveau Débutant

Durée
15 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Plongez dans une méditation apaisante qui vous guide à travers les quatre points d'ancrage essentiels : la respiration, le corps, les émotions et l'esprit. Ces points d'ancrage servent de repères pour revenir à soi, vous aidant à rester conscient, alerte et concentré tout au long de votre pratique. En cultivant une connexion profonde avec ces éléments, vous créez un espace de sérénité et de clarté intérieure, vous permettant de naviguer avec grâce dans les défis du quotidien. Rejoignez-nous pour cette exploration intérieure qui nourrit l'équilibre et l'harmonie.