Jour 25 - Mindflow : Apaiser les fluctuations du mental
Dans cette pratique de yoga flow doux, nous allons explorer le principe fondamental du yoga : Chitta Vritti Nirodahara, la cessation des fluctuations du mental. Ensemble, nous apprendrons à apaiser notre esprit et à nous recentrer sur l’instant présent.
Le souffle, comme toujours, sera notre guide. À travers chaque mouvement, nous cultiverons une connexion profonde avec notre respiration, qui nous permettra de nous ancrer et de construire notre pratique en douceur.
Préparez-vous à laisser derrière vous le tumulte quotidien et à vous immerger dans un espace de calme et de sérénité. Namaste. 🙏
