Renforcir les extenseurs du dos

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10 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 10 min
Accessoires Couverture
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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Les postures sur le ventre demande de bien engager les extenseurs du dos. La posture du sphynx, du bébé cobra, du cobra est trop souvent initiée des mains et des épaules et malheureusement des douleurs au cou et aux épaules se présente. Bien travailler les muscles de son et avoir un bon appui de nos membres inférieur est la base d'une pratique évolutive et sécuritaire. Prenez le temps de construire votre pratique avec de judicieux conseils pour votre mieux-être.

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