Tadasana (Posture de la Montagne)

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5 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 5 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Nancy Canse

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La posture de la Montagne (Tadasana) est la posture de base, la fondation de toute les debout. Cette posture doit respecter les courbes naturelles de votre colonne vertébrale. Si vous vous entraînez à faire cette posture consciemment elle changera complètement la façon d'aborder vos postures dans votre pratique. Sentir les deux pieds sur terre dans tous les sens du terme apporte stabilité et assurance.

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