Jeudi - Détente du dessous des pieds et du dos

Niveau
Niveau Débutant

Durée
20 min

Accessoires
Balle, Poids

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Marie-Eve Quilicot
Cette classe vient détendre les pieds qui sont la fondation de votre corps. Vous aurez besoin d'une petite balle pour libérer toutes les tensions ou résistances sous les pieds. Vous progresserez avec des mouvements innovateurs et créatifs pour détendre la chaîne postérieure de votre corps. Le dos se sentira détendu et surtout que vous allez faire de nouveaux exercices pour détendre des nouveaux endroits qu'on oublie trop souvent. Un cadeau pour son dos.