Jeudi - Détente du dessous des pieds et du dos

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20 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 20 min
Accessoires Poids, Balle
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Marie-Eve Quilicot

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Cette classe vient détendre les pieds qui sont la fondation de votre corps. Vous aurez besoin d'une petite balle pour libérer toutes les tensions ou résistances sous les pieds. Vous progresserez avec des mouvements innovateurs et créatifs pour détendre la chaîne postérieure de votre corps. Le dos se sentira détendu et surtout que vous allez faire de nouveaux exercices pour détendre des nouveaux endroits qu'on oublie trop souvent. Un cadeau pour son dos.