Simplifiez votre connexion avec le "Core"
Dans cette capsule éducative, je vais vous montrer comment un bon alignement peut transformer votre connexion au core. Je vais expliquer et démontrer comment amener votre bassin en position neutre et ajuster votre cage thoracique en fermant légèrement les côtes vers l'arrière pour optimiser votre engagement du core. Vous découvrirez que cette approche rend la connexion au core beaucoup plus facile et fluide, sans avoir à forcer ou à vous épuiser. Comme j'aime le dire, bien ressentir cette connexion donne des ailes à votre pratique. Ne manquez pas ces conseils précieux pour enrichir votre expérience sur le tapis !
