Jour 26 - La respiration, les asanas (Postures) et le changement
Niveau
Niveau Débutant
Durée
35 min
Accessoires
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Vous viendrez découvrir la posture du héros (Virasana), posture classique à la méditation. Vous progresserez vers la respiration yogique complète qui est à la base de votre pratique. Suivi d'une courte pratique pour tout doucement s'initier aux asanas.