Jour 9 - Le lâcher prise de nos tissus

Niveau
Niveau Débutant

Durée
63 min

Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Lorsque l'on se consacre à la méditation, l'esprit a besoin d'un point d'ancrage. Le yin yoga est une merveilleuse pratique qui nous enseigne l'immobilité comme ce point d'ancrage. Au cours de cette pratique, le corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascia, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. Voilà l'une de nos quêtes : pratiquer en pleine conscience.