Jour 9 - Le lâcher prise de nos tissus
Niveau
Niveau Débutant
Durée
63 min
Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin
Discipline
Séries & ateliers
Instructeur
Nancy Canse
Lorsque l'on se consacre à la méditation, l'esprit a besoin d'un point d'ancrage. Le yin yoga est une merveilleuse pratique qui nous enseigne l'immobilité comme ce point d'ancrage. Au cours de cette pratique, le corps accueille le relâchement de nos tissus (muscles, fascia, etc.). Par la même occasion, notre esprit devient contemplatif, et la quiétude ainsi que la tranquillité s'installent. Voilà l'une de nos quêtes : pratiquer en pleine conscience.