Mobilité et force du haut du corps
Bases et fondements du yoga, alignement et technique (Idéal pour débutant)
avec Julien Gagnon
45 min -
Niveau 1/2
Ce vidéo vous initie à la mise en charge sur les mains, en particulier la posture du chien tête en bas. Nous débutons par des exercices d’assouplissement et de mobilisation du haut du corps, c’est-à-dire les bras, la ceinture scapulaire et le haut du dos.
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