Mobilité et force du haut du corps

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Niveau Niveau 1/2
Durée 45 min
Accessoires
Discipline Yoga & Méditation
Instructeur Julien Gagnon

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Ce vidéo vous initie à la mise en charge sur les mains, en particulier la posture du chien tête en bas. Nous débutons par des exercices d’assouplissement et de mobilisation du haut du corps, c’est-à-dire les bras, la ceinture scapulaire et le haut du dos.