Jour 26 - Détente de fin de soirée
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Nous ressentons souvent le besoin d'étirer nos muscles et de créer de l'espace dans nos articulations, mais qu'en est-il de nos viscères ? Certains exercices peuvent apporter plus de souplesse à l'abdomen et à la cage thoracique, ce qui favorise une respiration plus libre et une sensation de détente au niveau du ventre. En prenant soin de ces aspects, nous pouvons améliorer notre bien-être global.
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