Jour 30 - Détente profonde et apaisement de l'esprit : Explorez la souplesse, la mobilité et la sérénité avec cette pratique unique





Découvrez une classe qui détend en profondeur les muscles du corps tout en apaisant votre esprit. Cette séance de détente apportera une souplesse bienvenue à vos jambes, libérant ainsi votre dos de tensions. Vous améliorerez également la mobilité de votre colonne vertébrale, ce qui procurera une sensation de légèreté au niveau des épaules et du haut du dos. Les moments de silence et la respiration consciente explorés lors de cette pratique contribueront à apaiser votre esprit et à calmer le brouhaha mental.