Jour 2 - Le calme et les abdominaux : Une alliance pour votre mieux-être

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Niveau Niveau Débutant
Durée 58 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Un cours idéal si vous souhaitez prendre le temps de comprendre et ressentir comment bien solliciter les muscles abdominaux profonds et le plancher pelvien. Oui, il est tout à fait possible de renforcer en douceur nos muscles profonds. Plus vous avancez lentement et précisément, plus cela bénéficie aux muscles qui soutiennent et améliorent votre posture, tout en éliminant de nombreux petits inconforts souvent dus à notre mode de vie moderne.