Jour 16 - Bien engager les muscles profonds pour protéger le dos

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9 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 9 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Cette capsule mieux-être vous guide à bien imprimer la région lombaire pour protéger le bas de votre dos. C'est beaucoup plus que seulement rentrer le nombril vers l'intérieur. Afin de bien engager les muscles abdominaux profonds l'action doit être lente et précise. Le plus difficile pour bien travailler les muscles abdominaux et avoir de beaux résultats autant pour renforcer votre corps que pour avoir un ventre plat ça demande de la patience et travailler lentement et précisément. Le secret des abdominaux fort!

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