Jour 26 - Soulager cou, épaules, coudes et poignets

Niveau
Niveau Débutant

Durée
12 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Lorsque nous avons des douleurs nous avons le réflexe de venir s'étirer, oui avec raison mais si les étirements ne suffisaient pas....... Une courte vidéo avec des exercices myofasciaux pour venir détendre l'enveloppe des muscles (fascias)pour le cou, les épaules, les coudes et les poignets. Ces exercices deviendront un outil précieux à la détente et au relâchement.