Jour 16 - Découvrez l'Importance du Psoas : Soulagement et renforcement
Dans cette courte capsule, nous allons plonger dans le monde du psoas, un muscle vital souvent négligé. Situé profondément dans notre abdomen, le psoas a un impact majeur sur notre mobilité et notre bien-être général.
Lorsqu'il est tendu ou faible, le psoas peut causer des inconforts tels que des douleurs lombaires et des problèmes de posture. Mais ne vous inquiétez pas, je vais vous présenter trois exercices simples qui peuvent énormément aider en cas d'inconfort dû au psoas.
Préparez-vous à découvrir l'importance de ce muscle souvent sous-estimé et à apprendre des exercices pratiques pour soulager et renforcer votre psoas.
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