Jour 18 - Cette classe pourrait améliorer toutes les autres!

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16 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 16 min
Accessoires Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Un 15 minutes bien investi! Cette classe pourrait améliorer toutes les autres! Une classe qui sera surement un outil précieux pour bien progresser dans toutes vos pratiques. Cette classe est la 9ième de la série le plancher pelvien et les muscles abdominaux profonds que vous trouverez sous l'onglet "Série et Ateliers". 😉 Ce qui aide à bien maintenir les muscles abdominaux profonds bien engagés est la stabilité du bassin. Cette pratique vous enseigne comment bien engager le corps pour arriver à être stable pendant vos mouvements. Lentement et précisément.