Jour 2 - Renforcez votre dos par la puissance de votre colonne vertébrale
Renforcez votre dos par la puissance de votre colonne vertébrale avec une douce pratique de yoga hatha.
Rejoignez-moi dans cette séance spéciale dédiée à la santé et à la mobilité de votre dos.
Nous commencerons en ramenant notre attention sur notre colonne vertébrale, en l'alignant et en établissant une connexion profonde avec notre souffle. De là, nous progresserons vers des mouvements qui explorent différentes parties de notre corps, tout en renforçant notre dos de manière douce et consciente. Rappelons-nous que notre colonne vertébrale détermine notre âge, et avec des pratiques adaptées, elle peut rester souple, mobile et tonique. Ne manquez pas cette opportunité de nourrir votre dos et de cultiver une force intérieure qui rayonne à l'extérieur. Rejoignez-moi et prenez soin de votre colonne vertébrale, l'épine dorsale de votre bien-être !
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