Jour 5 - Le tonus se construit

Niveau
Niveau Débutant

Durée
29 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
De se lever tôt le matin et avoir le courage et la discipline d'entamer un rituel le matin est déjà un défi en soi. Ce matin nous allons solliciter notre corps en force, en souplesse et stimuler notre coordination. Notre défi sera d'oser essayer les mouvements qui trop souvent on abandonne par une difficulté physique. Je vous invite à trouver les alternatives pour laisser le mouvement progresser. Courage tout est possible aucune direction finale mais plutôt apprécier le chemin pour s'y rendre.