Jour 26 - Stretching, mobilité et espace dans les articulations

Niveau
Niveau 1

Durée
60 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Au lendemain de Noël quoi de mieux que de venir s'étirer et activer son corps avec douceur mais surtout qui donnera un résultat tellement bénéfique à tout votre être. Au début de cette classe de stretching nous allons travailler la mobilité et la souplesse de nos orteils et nos pieds qui sont la fondation de notre corps. Nous allons progresser vers la mobilité des autres articulations du corps et stimuler notre gaine abdominale. Retrouver de l'espace en soi va nous calme mais aussi retrouver son énergie et mieux respirer.